Ajankohtaista
 |
Hoida siitepölyallergia kiinalaisella
akupunktiolla!
|
Kiinalaisella akupunktiolla nostamme tehokkaasti vastustuskykyä
ja saatamme veren immunoglobuliinit nopeasti tasapainoon. Allerginen
nuha, aivastelu, silmien kutina, keuhkoputkien limaisuus ja astmaattiset
oireet ovat arkipäivää monille - ei vain keväällä
ja kesällä, vaan useille ympäri vuoden. Yliherkkyyttä
voidaan lievittää kiinalaisella akupunktiolla muutamalla
hoitokerralla. Samalla tapaa hoidetaan myös eläinallergiat
sekä yliherkkyydet hajuvesille, hiuslakoille yms.
Maksa on elin, joka prosessoi kaikki kehoon tulevat
aineet: ruoan, juoman, lääkkeet kuten hengityksen mukana
elimistöön joutuvat partikkelitkin. Kiinalaisessa lääketieteessä
kaikki allergiat liitetään aina Maksan energeettisiin
häiriötiloihin. Allergian hoito akupunktiolla tapahtuu
tasapainottamalla Maksa-Qin kierto kehossa sekä vaikuttamalla
Paksunsuolen kuntoon.
Käsittely sopii myös ruoka-aineallergioiden
ja imeytymishäiriöiden hoitoon, esimerkiksi tomaatin,
paprikan tai omenan aiheuttamaan kutinaan ja turvotukseen iholla
/ limakalvoilla. Tällöin hoito kohdistuu Maksan lisäksi
Pernan ja Vatsalaukun energiatasapainon palauttamiseen. Samalla
tapaa voidaan hoitaa myös laktoosi-intoleranssia, maitoallergiaa
ja keliakiaakin.
Mikäli ongelmana on kasvien siitepöly,
suosittelemme hoitoa aloitettavaksi jo kevät-talvella,
sillä histamiinityyppisissä allergioissa immuniteetin
korjaaminen on hyvä aloittaa ajoissa. Etelässä leppä
kukkii jo maaliskuussa, pähkinäpensas ja koivu myöhemmin.
Mitä varhemmin ennaltaehkäisy aloitetaan, sen kestävämmät
ovat tulokset. Tiiviin hoitosarjan kesto n. 3-5 kertaa oireiden
vahvuudesta riippuen.
Voit tarkistaa siitepölytilanteen Turun yliopiston aerobiologian
siitepölytiedotteesta: http://aerobiologia.utu.fi
Tiedustelut ja ajanvaraukset: Tuire Laine, sähköposti:
naturaid@jippii.fi,
puh: 044 576 0890.
 |
Tiikerin Vuosi / Maoshing Ni, L.Ac.,
D.O.M., Ph.D.
|
Tervetuloa 14.2.2010 alkavaan kiinalaiseen Tiikerin
vuoteen! Olen joka vuosi 20 vuoden ajan kirjoittanut vanhaan taolaiseen
5 elementin järjestelmään perustuvia ennusteita yleismaailmallisista
trendeistä, jotka koskettavat meitä kaikkia. Näin
sopeutumalla voit minimoida negatiivisia tendenssejä koskivatpa
ne sitten terveyttä, ihmissuhteita tai taloutta ja tehdä
niistä itsellesi parhaita mahdollisia.
Kiinalaisessa astrologiassa Tiikeri on dynaaminen
ja voimakas merkki. Sen luonne on arvaamaton, rohkea ja häilyväinen.
Tämän vuoksi Tiikerin vuosi liitetään usein
suuriin muutoksiin ja sosiaaliseen kuohuntaan: vuodesta 2010 tulee
todennäköisesti epävakaa niin yleismaailmallisella
kuin henkilökohtaisellakin tasolla. Tämän artikkelin
avulla on mahdollisuus ymmärtää ajan henkeä.
Lisäksi henkinen tietoisuus auttaa meitä toimimaan joustavasti
sopeutumalla muutoksiin, ohjaamaan laivan köliä halki
myrskyisten vesien.
Kiinalaisessa kalenterissa vuosi 2010 edustaa Metalli-
ja Puu-elementtejä. Elementtien keskinäistä suhdetta
voidaan kuvata kirveellä, joka katkaisee puun. Tällä
tarkoitetaan lisääntyvien konfliktien mahdollisuutta esim.
maailman politiikassa. Vuosi on tulenarka ja se tulee näkymään
kasvavana sotilaallisena toimintana. Amerikkalaisten joukkojen lisääminen
Afganistaniin ei tule siten yllätyksenä, ei myöskään
kasvavat uhat Pohjois-Korean ja Iranin tahoilta. On tärkeää,
että maailman johtajat harjoittavat rauhallisuutta sovitellessaan
vastakkainasetelmia ja etsiessään rauhaa ja harmoniaa.
Itsepäisen maailmanlaajuisen laman vallitessa
valtiot painivat edelleen keskenään yrittäessään
suojata kotimaisia talouksiaan protektionistisilta toimilta. Tiikerin
optimistisuus tulee kuitenkin vakiinnuttamaan ja parantamaan globaalia
taloutta. Metalli- ja Puu-elementin konflikteja aiheuttava dynamiikka
luo epävakaita aikoja finanssi- ja osakemarkkinoille. Teollisuudenalat,
joille kasvua on luvassa, ovat metalli, rahoitus, viihde, energia,
puolustus- ja aseteollisuus, high tech, insinööritaito,
koneet, autot, lentoliikenne. Vakautta ja investointeja on lupa
odottaa pankki-, vakuutus- ja kaivosteollisuudelle. Vuosi saattaa
olla haasteellinen puu- ja paperi teollisuudelle, sanomalehtialalle,
muodille, tekstiili- ja huonekalualalle, omaisuus- ja metsäteollisuudelle
sekä laivateollisuudelle, kuljetus- ja kommunikaatioaloille.
Vuosi 2010 on ympäristölle haasteita
täynnä: ilmaston äärimmäinen kuumuus, tulvat,
ihmisten aikaansaamat tuhot ja luonnonkatastrofit ovat todennäköisiä.
Mahdolliset ympäristötuhot voivat liittyä ydinvoimalaonnettomuuksiin,
maanjäristyksiin ja maaperän vulkaanisiin purkauksiin.
Globaali ilmaston lämpeneminen käy yhä ilmeisemmäksi
ja maailman johtavien valtioiden on tehtävä yhteisiä
sopimuksia kasvihuonekaasupäästöjen rajoittamiseksi.
Terveden alueella Metalli-elementti edustaa Keuhkoja,
Paksusuolta, ihoa ja immuunijärjestelmää. Tämän
vuoksi Tiikerin vuonna esiintyy alttiutta allergioille, ihottumille,
infektioille, astmalle, keuhkoputken tulehduksille, keuhkokuumeelle,
paksunsuolen tulehduksille, ärsyyntyneelle paksusuolelle, ripulille,
ummetukselle, autoimmuunisairauksille kuten lupus, reumaattiset
niveltulehdukset ja ekseemat. Puu-elementti liittyy Maksaan ja Sappirakkoon
kuten myös hermostoon. Oireina: lisääntynyt stressi,
jännitys, masentuneisuus, ahdistus, sappikivet, maksatulehdukset
ja -kirroosi. Kehottaisinkin teitä erityisesti ehkäisemään
heikkoa vastustuskykyä, vahvistamaan hengityselinten, ruuansulatustoimintojen
ja hermoston terveyttä. Siis kuntoilkaa säännöllisesti,
syökää terveellisesti, hallitkaa stressiänne
ja käyttäkää tukena yrtti- ja ravintolisiä.
Säännöllinen liikunta voimistaa
hengitys- ja verenkiertoelimiä. Opettelemalla mieleen ja kehoon
kohdistuvia harjoituksia kuten Tai Chi tai Chi Gong parannatte syvähengitystä
ja autatte keukoja vahvistumaan. Samalla vähennätte stressiä
ja jännitystä, jolloin stressihormonien määrää
veressänne laskee. Terveysvaikutteisen ravinnon lisääminen
päivittäiseen ruokavalioon auttaa välttämään
sairauksia. Näin kiinalaisen lääketieteen perusteet
opettavat. On hyödyllistä lisätä seuraavien
ruoka-aineiden käyttöä:
tilli, oregano, korianteri, rosmariini, salvia,
piparminttu, kurkuma, basilika, fenkoli, anis, kardemumma, inkivääri,
lehtivihreät kasvit, kaali, rucola, persilja, kehäkukka,
retiisi, kurpitsa, juurekset, artisokka, päärynät,
persimoni, papaia, ananas, kirksikka, viinirypäle, mustikka,
manteli, pinjan ja auringonkukan siemenet.
Vältä maitotuotteita, alkoholia, kofeiinia,
sokeria, vehnää, uppopaistettuja, rasvaisia ruokia, teollisesti
jalostettuja valmisruokia, liiallista punaisen lihan käyttöä,
kuten liian tomaatin, munakoison, pippureiden ja perunan käyttöä.
Yhteenvetona: Tiikerin vuosi tuo mukanaan muutoksia
ja epävakaisuutta. Käytä tämä aika hyödyksesi.
Tee tarvittavat muutokset elämässäsi aivan kuin käyttäisit
metallista kirvestä, jolla veistät kauniin ja käytännöllisen
tarve-esineen raakapuusta. Voit ratsastaa tiikerilläsi kohti
päämääriäsi! Harjoita kärsivällisyyttä,
ystävällisyyttä ja rauhallisuutta niin, että
ihmissuhteesi edistävät harmoniaa ja rakkautta. Ulkoile
ja vietä aikaa luonnossa - näin keuhkosi virkistyvät.
Puhdista keho vuoden alussa ja tue maksaa ja elintoimintoja läpi
koko vuoden. Syö hyvin, nuku riittävästi ja muista
harjoittaa terveyttä viidellä elämän alueella:
kehon, mielin hengen, talouden ja ihmissuhteiden saralla. Saat tasapainoa,
hyvinvointia ja tyydytystä vuonna 2010.
Alkuperäinen englanninkielinen teksti
täällä
 |
Talven elementti - Vesi - tasapainottaa
Tulta!
|
Kiinalaisessa lääketietessä etsitään
aina tasapainoa. Tämä koskee sekä ulkoista luontoa
että kehon sisäistä tilaa. Muutamia kuukausia sitten(kesällä)Tuli-elementti
hallitsi ympäristöämme. Nyt talvella on vastaelementin,
Veden, vuoro. Jos elimistössämme oleva Tuli-elementti,
jota Sydänkin edustaa, on liian voimakas ilmentäen unettomuutta,
ahdistuneisuutta tai sydänsairauksia, tulee hyvinvoinnin palauttamiseksi
vahvistaa Munuaisia vastaavaa Vesi-elementtiä. Munuaisilla
tarkoitetaan kiinalaisessa lääketieteessä Munuaissysteemiä,
ei niinkään yksittäistä elintä. Munuainen,
Sydän, Maksa, Keuhkot ja Perna eivät suoraan liity elimiin,
vaan kokonaisvaltaisessa kiinalaisessa lääketieteessä
sisäelinten toiminnallla on laajempi merkitys: kysymys on elinten
välisistä suhteista.
Munuaisten pääasiallinen tehtävä
on varastoida ja kontrolloida perimään liittymää
esenssiä, Jing, joka on Qin/energian perusta. Munuais-Yin vastaa
varastoinnista ja elävöittämisestä. Liiallisesta
ärsykkeiden määrästä syntyvä arjen
draama aiheuttaa usein elimistön kykenemättömyyttä
uudistaa ydinenergiaansa. Tällöin seurauksena on patologinen
tila, Munuais-Yinin vajaus: oireina alaselän kankeutta tai
kipua, polviongelmia, huimausta, kuulo-ongelmia, suun kuivumista.
Hoito on kuitenkin lähellä: vajaatilaa voidaan hoitaa
ravitsemuksella.
Aloita juomalla runsaasti vettä. Syö
papuja, ne ovat siemeniä, jotka sisältävät uuden
elämän potentiaalin. Värit sininen ja musta kuvaavat
Munuaisen värejä, joten mustikat ja mustat viinimarjat
ovat erittäin hyviä vahvistamaan Munuais-Yiniä. Samoin
myös kalat, kurpitsa, mustat seesamsiemenet, saksanpähkinät,
kananmunat, hirssi ja vihreät lehtikasvit.
Koska suolainen maku kuuluu Vesi-elementille(ja
Munuaisille), merisuolan, mison ja tamarindin käyttämisestä
on hyötyä. Kokeile niin, että otat itsellesi selkeän
Munuais-Yiniä vahvistavan ruokapäivän. Vältä
samalla mielen hajanaisuutta ja pyri kosketuksiin sisäisen
itsesi kanssa. Käytä aikaa tietoisena olemiseen, hengittämiseen,
ulkona kävelyyn ja mietiskelyyn. Voit näin tasapainottaa
sisäisen tunteiden Tulen luomalla sisäsistä "sadetta"
ja hiljaisuutta.
VIITE: www.acupuncture.com
 |
Sikainfluenssa ja luonnonmukainen
immuniteetin nostaminen
|
On hyvä pitää mielessä, että
virukset eivät lisäänny terveessä elimistössä.
Meillä on pysyvästi esim. streptokokki-virusta kurkun
limakalvolla, mutta silti emme sairastu kurkkutulehdukseen. Sama
pätee sikainfluenssaan ja muihin virusrasitteisiin.
Tartunta voi johtaa sairastumiseen vain, jos immuunijärjestelmä
on alentunut tai ihmisen elinvoima on heikko.
Suurin osa viruksista heikkenee ajan kuluessa,
sillä niiden tarkoitus on levitä eikä surmata isäntäänsä.
Jos ne surmaavat isäntänsä myös virukset kuolevat.
Henkiin jääneet virukset - vahvan immuniteetin omaavilla
ihmisillä - muuttuvat vähemmän myrkylliseksi, jotta
niiden isännät voivat käydä töissä,
puristaa tervehtiessään muiden ihmisten käsiä
ja aivastella jatkaakseen virusten levittämistä.
Elintapaohjeet
1. Nuku riittävästi
Vastustuskyvyn kohottamiseksi on tarpeellista saada riittävästi
lepoa. Keho tietää miten parantua ja se tapahtuu parhaiten
unen aikana.
2. Huolehdi kehon veden tarpeesta
Kehomme sisältävät 80% vettä. Juo riittävästi
vettä joka päivä pitääksesi yllä nestetasapainoa
ja mahdollistaaksesi kehon kuona-aineenpoiston.
3. Liiku
Liikunta vahvistaa puolustuskykyä, virkistää verenkiertoa
ja lisää luonnollisia stressinpoistohormooneja.
4. Oleskele ulkoilmassa
Luonnon parantavat voimat ovat aina käytössäsi ja
riittää, että astut ulos ja nautit niistä.
5. Ja vielä kerran: Liiku!
Kun nautit luonnosta ja ulkoilmasta, myös tunteesi ovat terveet.
Hyvä ruuansulatus, yrtit, homeopaattiset
aineet ja vitamiinit lisäävät terveyttä ja vähentävät
altistumista sairauksille
"Flunssa alkaa suolistosta ja päätyy
sinne". Hyvä ruuansulatus vahvistaa vastustuskykyä
sikainfluenssalle ja muille flunssaviruksille. Ota päivittäin
probiooteja, probiootipohjaisia jugurtteja ja jopa suklaata, jossa
on myös maitohappobakteereja.
Yrtit
1. Echinaea - vaikuttaa parhaiten ennakkoon nautittuna
2. Oliivinlehtiuute
3. Seljanmarjat
4. Adaptogeenit
Adaptogeenit ovat kasveja, joilla on kyky
torjua kemiallisia ja biologisia stressitekijöitä ja luovuttaa
tämä ominaisuus ihmisen käyttöön. Eulethercoccus-kasvikokeissa
ne alensivat 30-50% venäläisten työntekijöiden
influenssaa. Shisandraa on kauan käytetty kiinalaisessa
lääketieteessä parantamaan immuunitoiminnan funktioita
sen maksaa parantavilla ominaisuuksilla. Viimeaikaisissa tutkimuksissa
Shisandralla on ollut myös parantavia vaikutuksia virusperäiseen
hepatiittiin. Codonopsis on toinen kiinalaisen yrttilääketieteen
käyttämä adaptogeeni. Codonopsis lisää
sekä punaisia että valkoisia verisoluja ja vahvistaa immuniteettia.
Homeopatia
Homeopaattinen aine Anas Barbariae on
tehty muuttohanhien maksasta. Hanhet muuttavat eri puolille maailmaa
ja ovat muodostaneet monista viruksista immuniteettisuojansa paljon
aikaisemmin kuin ihmiset. Tarkista, että saat ainetta, joka
on voimassa vielä vuonna 2009. Myös Ferrum phosporicumin
nauttiminen 24 tunnin aikana ensioireista hoitaa pois flunssaa.
Samoin toimii Influenzinum.
Vitamiinit
1. Vitamiini A lisää valkosoluja, jotka
poistavat sairaudenaiheuttajia
2. Vitamiini C poistaa flunssaviruksia 1000mg/annoksina,
jotka otetaan joka 6.tunti
3. NAC. Nac on aminohappo, jonka on todetu kasvattavan
immuniteettia.
4. Probiootit
Yllä olevan artikkelin kirjoittaja Melanie
Grimes on homeopatiasta tiedottavan Simillium-lehden päätoimittaja
USA:ssa ja toiminut lääketietteellisenä kirjailijana
15 vuotta. Hän on julkaissut mm. e-kirjan flunssan lunnollisesta
hoidosta, jonka saa ladattua hänen blogistaan:
http://melanie-grimes.blogspot.com
HUOM! Saat meiltä myös
spirulina-valmistetta, Immolinaa, tappamaan viruksia
ja kohottamaan vastustuskykyäsi. Immolina toimii tutkitusti
myös H1N1:ä vastaan. Katso sivulle Naturaid
Plus.
 |
Kiukunpoistoakupunktio
vie stressin
ja mielipahan!
|
Kiukunpoistoakupunktio rauhoittaa ja auttaa mieltä
tasapainottumaan. Se ohjaa eroon piinaavasta stressistä ja
mielipahan tunteesta. Nopea hoitotulos perustuu verenkierron ja
energiankulun tasapainottamiseen sekä hermoston ja mielen rauhoittamiseen
kiinalaisen akupunktion avulla.
Mielen rytmin muuttuessa myös ruuansulatustoiminnot
tasapainottuvat ja psykosomaattiset vatsa- ja suolisto-ongelmatkin
helpottavat. Kiinalainen lääketiede käsittelee länsimaisittain
diagnosoitua ärtynyttä paksusuolta tyypillisenä
tukkeutuneen Maksa-Qin aiheuttamana tunneperäisenä oireiluna,
jonka taustalla piilevät mm. pitkään jatkunut henkinen
rasitus, kiukku, kiire ja turhautuneisuus.
Hoitotapahtumassa potilas haastatellaan ja kerätyt
oireet luokitellaan kiinalaisen diagnostiikan mukaisesti pulssiluennan
ja kielianalyysin avulla. Varsinaisen neulahoidon aikana asiakas
lepää makuuasennossa rentoutuen n. 45-60min.
Kun mieli hiljenee ja keho rentoutuu, positiivista
muutosta voidaan odottaa jo ensimmäisellä hoitokerralla.
Tavallista on, että etäisyys ympäröiviin olosuhteisiin
ja arjen ongelmiin kasvaa tuntuvasti käsittelyn aikana.
Kiukunpoistoakupunktio toimii yksittäisenä
kiiren kehän katkaisijana tai 3-5 kerran sarjahoitona - tarpeen
mukaan.
 |
Yrttilääkkeet ovat
monipuolisia!
|
Yrttilääkkeet olivat vielä 1800-luvulla
lähes ainoita lääkkeitä. Yhä vieläkin
noin 80% maapallon väestöstä käyttää
niitä, koska synteettisiä lääkkeitä ei
ole saatavilla tai kasvilääkkeet koetaan vaikutuksiltaan
hellävaraisemmiksi.
WHO eli maailman terveysjärejstö on luetteloinut
20.000 lääkekasvia, ja vain 15% kaikista maailman kasvilajeista
on tässä mielessä tutkittu.
WHO kehottaa edistämään kasvilääkinnän
tieteellistä tutkimusta sekä kansallisella että kansainvälisellä
tasolla. Hyvänä esimerkkinä kasvilääkinnän
mahollisuuksista mainitaan mäkikuisma, jonka osuus Saksan depressiolääkkeiden
myynnistä on 27%.
Kauneus ja Terveys
07/08, Timo Elo
 |
Yli puolet suomalaisten syömistä lääkkeistä
on turhia |
Nykykulttuurissa ihmiset haluavat ongelmiinsa pikaratkaisun.
Kun selkää tai päätä särkee viikkoja,
oireita lievennetään käsikauppalääkkeillä,
mutta kivun syytä ei selvitetä. Vaikka kipuun haettaisiinkin
apua lääkäristä, ongelma ei välttämättä
ratkea. Antti Heikkilä toteaa, että julkisessa terveydenhuollossa
stressistä johtuvaa kipua hoidetaan väärin ja suomalaiset
syövät liikaa lääkkeitä - jotka ovat jopa
vaaraksi hengelle.
– Jos kipu johtuu stressistä eli on
psykosomaattista, lääkkeet tai leikkaukset eivät
auta. Potilaat pitäisi tutkia kunnolla, ja kivun syy pitäisi
selvittää, Antti Heikkilä huomauttaa.
Psykosomaattiset oireet tarkoittavat sitä,
että kivun perimmäinen syy on ihmisen mielessä. Jos
stressi esimerkiksi töissä on kova, kroppa reagoi ja yrittää
panna hommalle stopin. Harvoin lääkärit kuitenkaan
ottavat henkistä puolta huomioon. Heikkilä tietää,
että potilaille määrätään lääkkeitä
liian helposti. Heitä ohjataan myös turhiin leikkauksiin.
– Leikkaukset eivät kuitenkaan ole niin
vaarallisia kuin nämä nykylääkkeet. Ne ovat
vaarallisempia kuin kaduilla myytävät huumeet. Neurologiset
lääkkeet ovat pahimpia, kuten esimerkiksi Lyrica, Heikkilä
tietää.
Myös kroonisen kivun hoitoon tarkoitetut lääkkeet
tekevät hallaa psykosomaattisesta kivusta kärsivälle.
Esimerkiksi morfiinipohjaisia lääkkeitä ei tulisi
syödä lihasten verenkierto-ongelmista johtuvaan kipuun.
Heikkilän mukaan vähintään kaksi kolmasosaa
ihmisten syömistä lääkkeistä on täysin
turhia. Esimerkiksi Buranaa ei hänen mielestään pitäisi
syödä päänsäryn vuoksi.
– Kyseessä on tulehduskipulääke,
eikä päänsärky ole tulehduskipua. Sitä
paitsi se lisää äkkikuoleman riskin kolminkertaiseksi.
Lääkäreiden laiskuus lisää
lääkkeiden käyttöä
Syitä yli-innokkaaseen lääkitsemiseen
ovat Heikkilän mukaan lääkärien laiskuus sekä
se, ettei potilaisiin välttämättä edes kosketa.
Myös lääketehtaiden ja lääkäreiden
yhteistyö vaikuttaa Heikkilän mukaan lääkemääräyksien
määrään.
– Jos on oire, saat pillerin. Niin se yleensä
menee. Esimerkiksi päänsäryn syynä voivat olla
jännittyneet niskan alueen syvät tukilihakset. Lääkärit
eivät huomaa sitä, koska eivät koske potilaisiin,
vaan määräävät lääkkeet.
Lehtikuva/Kimmo Mäntylä
Heikkilän mielestä lääketieteellinen
ongelma on, että lääkärit ajattelevat kivun
johtuvan kudosvauriosta. Kun käytössä on hienot laitteet,
mutta tutkimuksissa kivun syytä ei tunnu löytyvän,
lääkärit saattavat alkaa epäillä kivun
todenmukaisuutta.
– Vaikka kuvassa ei näykään
mitään, se on totta, jos päätä särkee.
En ole yhtään potilasta nähnyt, joka kuvittelisi
päänsäryn. Lääkäri on se joka kuvittelee,
jos hänellä ei ole avaimia tulkita potilaan ongelmaa.
Kipu esiintyy yleensä tukirangan alueella
ja se voi heijastua raajoihin, päähän ja sisäelimiinkin.
Potilaalle voi tulla myös rytmihäiriöitä, paniikkihäiriötä.
Kun oireiden määrä kasvaa, tilanne menee monimutkaisemmaksi.
– Kun aiheuttajaa tunnisteta. Siitä
seuraa turhia hoitokierteitä ja vääriä lääkityksiä.
Lintsarit eivät ole kipeitä
Parantumisessa ollaan jo pitkällä, jos
potilas saadaan ymmärtämään kivun syy. Heikkilä
kertoo laukaisevansa jännityksestä johtuvan kivun vastaanotollaan,
mutta sen jälkeen ongelma lähtee usein purkautumaan itsestään
auki.
Lehtikuva/Sari Gustafsson
– Potilaat ovat oman elämänsä
mestareita, he ymmärtävät kyllä mistä on
kysymys.
Heikkilä korostaa, että stressi-sana
ymmärretään usein väärin. Työ ei ole
stressiä aiheuttava tekijä, vaan se miten suhtautuu itseensä.
Työn määrä ei esimerkiksi ratkaise, vaan vaatimus
omaan itseensä. Usein psykosomaattisista oireista kärsivillä
on vaikeuksia sanoa "ei" ja he kokevat, että heiltä
vaaditaan liikaa. He unohtavat helposti oman itsensä ja jättävät
omat tarpeensa taka-alalle.
– Eivät lintsarit ole kipeitä.
Hyvät ihmiset ovat, jotka vaativat itse itseltään
paljon. Kipu on muutoksen paikka. On aika kysyä itseltään,
että kannattaako enää jatkaa näin.
LÄHDE: http://www.studio55.fi/artikkeli/940946/
(31.8.2009)
 |
Terveyden tukipilarit-ohjelmassa ravitsemusterapeutti
Paula Heinonen!
|
Www.terveydentukipilarit.fi-sivustolta
löydät ajankohtaisia asioita terveydestä, hyvinvoinnista,
ravinnosta ja erilaisista terveysongelmista. 12-osainen ohjelma
perustuu radiosarjaan, joka lähetetään tammikuusta
lähtien Radio Groove FM:n(91,1Hz) ja Radio SuomiPopin(88,6Hz)
taajuksilla ympäri Suomea. Sarjan tarkoituksena on hyvinvoinnin,
terveyden ja tiedon lisääminen antamalla kuulijoille konkreettisia
eväitä ja työkaluja päivittäisiin haasteisiin
ja terveydellisiin ongelmiin.
Ohjelmassa käsitellään mm. seuraavia
kysymyksiä:
• Mitä tuotteita valitsen kaupan ruokaviidakosta?
• Mitä on geeniperimän mukainen ruoka?
• Mitä tarkoittaa viljojen raffinointi eli teollinen
prosessointi?
• Miksi pähkinät ja mantelit ovat todellista terveysruokaa?
• Miksi vatsa on jokaisen aterian jälkeen turvoksissa?
• Miksi ummetus vaivaa, vaikka liikkuu ja juo paljon vettä?
• Miksi painoni vaan lisääntyy, vaikka syö
rasvattomia tuotteita?
• Miten närästyksestä pääsee eroon?
• Miksi suolisto on ihmisen ehkäpä tärkein
elin?
• Mikä yhteinen tekijä on suolistossa sijaitsevalla
bakteerikannalla ja allergioilla?
• Ovatko toistuvat nuhakuumeet ehkäistävissä
suoliston kunnostuksella?
• Miksi minun on aina syötävä probiootteja
antibioottikuurien aikana?
• Voivatko nivelvaivat johtua suolistosta?
Sivustolta löydät lisäksi mm. lääkäripalstan,
jossa funktionaalisen lääketieteen lääkäri
kirjoittaa ajankohtaisista terveysasioista ja tutkijapalstan, jossa
esitellään uusimpia tutkimustuloksia ravinnosta, ravintolisistä
ja terveydestä. Sivuilla myös liikuntapalsta sekä
ravintoterapeutti Paula Heinosen terveysvinkkejä.
Paula Heinosen omat Internet-sivut ja luentokalenterin
löydät täältä.
 |
4 liikettä
unettomuuden selättämiseen
- PhD, L.Ac. Maoshing Ni
|
Unettomuus hidastaa imuunijärjestelmän
toimintaa ja vanhentaa ennenaikaisesti. Kuuluisa taolainen psykologi
Ge Hong eli Han-dynastian aikana noin v. 300 j.Kr ja teki alla esitettäviä
harjoituksia hoitaakseen ja ehkäistäkseen unettomuutta.
Kiinalaistuktimuksissa havaittiin, että Ge Hongin menetelmä
paransi huomattavasti kroonisesta unettomuudesta kärsivien
unenlaatua, jos niitä tehtiin joka ilta 2-4 viikon ajan.
1) Asetu selinmakuulle ja koukista
polvet. Vedä ne käsien avulla kohti rintaa normaalisti
hengittäen. Pysy tässä asennossa minuutin ajan ja
rentouta sitten kaikki jäsenet: suorista jalat ja laske käsivarret
sivuille. Pysy edelleen selinmakuulla ja siirry seuravaan liikkeeseen.
2) Hengitä sisään
ja venytä kumpaakin kättä ylöspäin kohti
päätä. Aloita uloshengitys, tuo kädet takaisin
alas ja hiero niillä kehon keskiosaa rinnasta kohti vatsalihaksia
lepuuttaen kyynärpäitä sivuilla. Toista n. 1min.
ajan.
3) Makaa edelleen selälläsi,
purista kätesi nyrkkiin ja pane ne selän alle mahdollisimman
lähelle lapaluita selkärangan kummallekin puolen. Hengitä
3 kertaa sisää ja ulos ja siirrä sitten nyrkkisi
yhtä nikamaa alaspäin. Hengitä jälleen 3 kertaa
sisään että ulos. Siirrä käsiä alaspäin
joka 3. hengityksellä, kunnes nyrkkisi ovat lanteilla. Hengitä
5 kertaa, siirrä kädet taas häntäluun molemmin
puolin ja hengitä vielä viidesti.
4) Siirry neljättä liikesarjaa
varten päinmakuulle ja pane kädet vatsalihasten alle.
Hengitä hitaasti sisään niin, että rinta ja
pallea täyttyvät ilmalla, ja tunne, kuinka energiavirta
läpäisee koko kehosi. Hengitä sitten hitaasti ulos
ja kuvittele, miten kaikki negatiivisuus poistuu kehostasi. Pidä
taukoa jokaisen hengityksen välillä ja rentouta jokianen
lihas. Toista 1min ajan.
LÄHDE:
"Pitkän iän salaisuuksia - satoja tapoja elää
100-vuotiaaksi", Dr Maoshing Ni
 |
Wu wei - luonteva vaivattomuus
|
Kuuluisa kiinalainen ajattelija Laoze puhui paljon
wu wei-nimisestä käsitteestä, joka tarkoittaa olemisen
ja tekemisen vaivattomuutta ja luontevuutta. Elämän vaivattomuus
merkitsee luonnollista, pakotonta ja joustavaa olemista ja luonnollinen
tekeminen sitä, ettei kuluta mihinkään toimintaan
enempää energiaa kuin on tarpeellista eikä tee mitään
pakosta. Useimmat ihmiset kamppailevat koko elämänsä
tarpeettomien pikkuasioiden kanssa ja takovat päätään
seinään sen sijaan, että etsisivät siitä
oven. Monet kuluttavat energiansa tyhjiin kaivessaan kuivaa, kovaa
maata, vaikka helpompaa olisi kostuttaa se ensin vedellä. Muista
se päivittäisessä elämässäsi.
Esimerkiksi ihmisten välisiä riitoja
liika yrittäminen vain pahentaa. Anna siis vihan laantua ensin,
niin että hiillos on jo kylmennyt, äläkä polta
itseäsi palavia raunioita penkomalla. Jos harjoitat kaikissa
toiminnoissasi wu weitä, sinut palkitaan lisääntyvällä
onnella ja ilolla, asioiden vaivattomalla sujumisella, terveydellä
ja pitkällä iällä.
Myös klassisessa akupunktiossa on käytössä
wu wei-periaatteen mukaisia hoitoajatuksia. Eräs niistä
on optimaalisesta akupunktiotyylistä tuttu mielen rauhoitukseen
sekä vapaaseen ja tasaiseen Qin ja Veren kulkuun tähtäävä
hoitoresepti:
LR3, (LR6), LR8 - ST36, LI4
Vaikka klassisessa kiinalaisessa akupunktiossa
vältetään pisterespetejä ja suunnitellaan hoito
aina yksilöllisesti asiakkaan tilanteen mukaan, on olemassa
kuitenkin joitain yleispäteviä neulottelukaavoja, jotka
toimivat ja sopivat hyvin esimerkiksi hoitosarjan päätteeksi
tasapainottamaan kehon energiavirtaukset ja viimeistelemään
annettu hoito.
Wu wei-pisteitä voidaan käyttää
myös ensiapuna kiireen, stressin, mielipahan, kiukun tai muun
akuutin psykosomaattisen oireilun taltuttamiseksi. Jos on tarve
hakea syvää rentoutumista, ranskalainen korva-akupunktio
tarjoaa oivia välineitä ei-tahdonalaisen hermoston laukaisemiseksi
ja Qin kulkua salpaavien jännitystilojen poistamiseksi.
LÄHDE:
"Pitkän iän salaisuuksia - satoja tapoja elää
100-vuotiaaksi ", Dr. Maoshing Ni, L.Ac., D.O.M., Ph.D
Optimaalinen akupunktio, PhD L.Ac Robert Chu
Aurikuloakupunktuuri, Dr. Paul Nogier
 |
Kiinalainen akupunktio avuksi masennuksen ennaltaehkäisyyn
ja hoitoon!
|
Akupunktiohoitojen tehoa on tutkittu länsimaissa
muun muassa verenpainetaudin, tuki- ja liikuntaelinvaivojen, päihdeongelmien
sekä masennuksen hoidossa. Kaikissa näissä hoito
tehoaa hyvin. Maailman terveyssäätiö WHO on luetellut
yli 400 sairautta, joiden hoitoon akupunktio soveltuu. Löydät
lisätietoa aiheesta mm. WHO:n uutispalvelu Duodecimistä,
Bjm 2001; 323: 467-468.
Miten sosiaali- ja terveysministeri Liisa Hyssälän
vast´ikään käynnistämässä masennuksen
hoitoprojektissa voitaisiin hyödyntää kiinalaisen
lääketieteen tarjoamaa osaamista? Kiinalainen akupunktio
on erinomainen ennaltaehkäisevä ja sairauksia hoitava
hoitomuoto. Se ei kuormita potilasta kemiallisilla valmisteilla,
ei aiheuta lääkkeiden kaltaisia sivuvaikutuksia, vaan
tarjoaa länsimaisen lääketieteen oheen myrkyttömän
ja kansanterveydellisesti vieläpä edullisen hoitomenetelmän.
Tieteellisiä tutkimustuloksia akupunktiolla tapahtuvasta masennuksen
hoidosta on runsain määrin. Ratkaisuksi kiinalainen akupunktio
tarjoaa pääasiassa Maksa- ja Sydän-Qin kulun tasapainotusta.
Lyhyt englanninkielinen lisäinfo aiheesta täällä.
Tromsön
yliopistossa tehdään uraauurtavaa työtä
täydentävien hoitomuotojen nostamiseksi virallisen lääketieteen
rinnalle. Norjan valtio tuki täydentävien hoitomuotojen
tutkimusta 7,7 miljoonalla Norjan kruunulla(yli 1 milj. euroilla)
vuonna 2004.
Virallisen terveydenhuollon on syytä kätellä
kiinalaista lääketiedettä Suomessakin ja yhteistyö
näiden välillä on käynnistettävä muualla
Euroopassa vallitsevan käytännön mukaisesti. Suomessa
kiinalaiseen lääketieteeseen kouluttautuneita terapeutteja
on useita satoja. Heitä voidaan käyttää resurssina.
Näin vapautuu myös perinteisen koululääketieteen
kapasiteettia alueille, joilla siitä on potilaalle eniten todellista
hyötyä.
Liisa Hyssälän käynnistämä
masennuksen hoitoa koskeva toimenpideohjalma julkaistiin Valtioneuvoston
sivuilla 26.10.08 Myös media on huomioinut viime
aikoina toistuvasti työikäisten runsaan mielialalääkkeiden
käytön, lue lisää esim. täältä.
Helsingin yliopistollisessa keskussairaalassa hoidetaan
masennusta nykyään myös aivokirurgialla: http://www.mediuutiset.fi
Menetelmä herättää monenlaisia
ajatuksia, eikä pelkästään siksi, että
hoidon tehoa ja haittoja masennuspotilailla on tutkittu toistaiseksi
vähän. Tämän logiikan mukaan ihminen on edelleen
mekaaninen konehuone.
__________________________________________________________________
"Ihmeitä ei
tapahdu ristiriidassa luonnon kanssa,
vain ristiriidassa sen kanssa,
mitä me luonnosta tiedämme."
- Augustinus -
________________________________________________________________________________________
|
