Ajankohtaista
 |
Villasukkien talven POP UP -myynti
alkanut jälleen hoitolassamme! |
Kaupunkilaiset ovat lähestulkoon heitteillä,
mikäli ovat markettien keinokuituisten talvisukkien varassa
läpi kylmän vuodenajan! Niillä, joilla vielä
lähisuvussa elää kutomistaitoisia sukulaisia, on
asiat paremmin: villasukkia talvelle tulee kenties ikkunoista ja
ovista.
Naturaid hoitolaan on jälleen perustettu kaupunkilaisille
villasukkien POP UP -myyntipiste: kaikki sukat, lapaset, pipot,
kaulurit ovat laadukasta lähituotantoa Espoon Matinkylästä.
Myös vauva- ja lapsikokoja saatavilla.
Talvi on tulossa, tule hakemaan lämmintä
itsellesi! Tai anna käsityötä lahjaksi perheellesi!
 |
Talvi tulee! Anna lämpöä
ja voimaa moksalla!
Moxa, what is it?
|
Moxibustion, or Moxa for short, is an ancient form
of heat therapy that originated in China. Moxa uses the ground up
leaves of the medicinal plant Mugwort (Artemesia vulgaris). These
are either rolled into sticks (indirect Moxa: as practiced by Green
Alchemy) or the powdery substance is made into tiny cones and burned
on ointment or a ginger slice(direct Moxa) During Moxa treatment,
the smoldering Moxa stick is held a few centimeters away from the
skin, above the acupuncture point. The practitioner will monitor
the heat level and work with the patient to provide a therapeutic
level of heat while maintaining comfort and safety.
Burning Moxa has a distinct aroma which many people
find very relaxing. The essential oils in Mugwort have a significant
effect as a form of aromatherapy or medicinal incense. For centuries
Mugwort has been used by healers and shamans to dispel evil. In
European folk tradition Mugwort was placed into dream pillows to
help prevent bad dreams and ward off nefarious spirits.
 |
Moxa has more or less same efficacy
as acupuncture
|
However, medical experiments have shown that moxibustion
exerts much wider and stronger effect on overall biochemical changes
in the body than acupuncture. For example: it increases the production
of white blood cells. The white blood cell count begins to increase
immediately after direct Moxibustion treatment.
Moxa increases the production of red blood cells
and haemoglobin. Clinical research validates that subjects who had
an average haemoglobin ratio of 78% just before direct Moxibustion
show a steady increase in haemoglobin production reaching a peak
of 90% in eight weeks.
Moxa improves the overall blood and lymph circulations
and the capacity to produce antibodies. Due to rather intense heat
of burning Moxa over acu-points, impulses from nerve endings of
the skin cause the dilation of capillaries (small vessels) to increase
the blood and lymph circulations in the entire body. It is often
the case that the patient feels warm, relaxed and sleepy from this
effect after Moxibustion treatment. People who suffer from constant
circulation or cold feeling in the hands and feet can greatly benefit
from Moxibustion.
One of the most effective Moxa techniques is for
extreme cases of diarrhea. For this, the acupuncturist puts salt
in the navel of the supine (lying down) patient, and puts a cone
of direct moxa on top of this. The salt protects the skin and conducts
the heat well. This technique is very effective; it regulates the
large intestine's re-absorption of water immediately.
 |
ST-36, Longevity and Maximum Oxygen Uptake
|
One of the most famous preventative Moxa therapies
is to do indirect Moxibustion on St-36 (Stomach
36 /Zu San Li) a point one hand's width below the patella
(knee cap) Zu San Li means 'Foot Three Miles' and
increases endurance, digestive power, and stimulates the immune
system.
Clinical research now posits that stimulating St-36
increases ‘Maximum Oxygen Uptake.’ It is known that
increased Maximum Oxygen Uptake prevents and improves recovery time
from diseases such as hypertension and diabetes. Maximum Oxygen
Uptake also decreases the cancer rate. Thus, we may assume that
the modern idea of maintaining health by increasing Maximum Oxygen
Uptake is based on the same mechanism as our traditional wisdom
for attaining longevity by stimulating St 36.
St-36 is located on the network
called the Stomach Meridian. Stimulation of St-36
not only enlivens the point but also the entire meridian and stomach
organ. According to this classic medical theory, the organ and meridian
of the stomach are a part of the foundation of our life energy.
Thus, stimulation on St-36 not only affects the
leg where St-36 is located, but also affects the
health of the whole body.
PREVENTING ILLNESS BEFORE IT SHOWS ITS SYMPTOMS
Preventing illness before it rears its ugly head
is the core idea in Acupuncture and Moxibustion theory. Ancient
Chinese physicians observed the early stages of decline in health,
which precedes illness proper, also manifests subtle symptoms. They
believed it wise to treat illnesses at this stage. This stage is
called ‘Mi Bing’ which means ‘before illness.’
'Mi Bing' is closely related to the idea of longevity and Moxibustion
on the acupuncture point St-36.
TALES OF LONGEVITY
A Japanese folk tale from the Edo era (1603-1867)
about Farmer Manpei tells that when Manpei was asked whether he
had any secret to maintaining long life, he answered that he had
no secret other than burning Moxa on St-36 every
day, just as his ancestors had done. It is recorded that Manpei
lived 243 years; his wife, Taku, lived 242 and their son, Mankichi,
lived 196 years.
In recent records, it is well known that Doctor
Shimetaro Hara used to burn Moxa on his St-36 every
day and he lived to be over 100 years of age.
A story about St-36 which is very
familiar to the Japanese is the first sentence of Haiku Master Basho
Matsuo's diary (1689) 'Okuno Hosomichi (Narrow Passages in the Back
Country' He writes, "I have sewn a torn part of my undergarments.
I have changed the strings of my hat. I have burnt Moxa on my St-36.
My mind is now totally occupied with the moon over the Matsushima
islands.." He was ready for a long walk of 1,500 miles after
burning Moxa on St-36. Our ancestors knew very
well that Moxibustion on St-36 has the effect of
invigorating the mind and body and speeding recovery from fatigue.
Alkuperäinen enlanninkielinen artikkeli kokonaisuudessaan
täällä
 |
Wu wei, luonteva vaivattomuus, toimiva
akupunktiohoito hermoston rauhoittamiseksi!
|
Kuuluisa kiinalainen ajattelija Laoze puhui paljon
wu wei-nimisestä käsitteestä, joka tarkoittaa olemisen
ja tekemisen vaivattomuutta ja luontevuutta. Elämän vaivattomuus
merkitsee luonnollista, pakotonta ja joustavaa olemista ja luonnollinen
tekeminen sitä, ettei kuluta mihinkään toimintaan
enempää energiaa kuin on tarpeellista eikä tee mitään
pakosta. Useimmat ihmiset kamppailevat koko elämänsä
tarpeettomien pikkuasioiden kanssa ja takovat päätään
seinään sen sijaan, että etsisivät siitä
oven. Monet kuluttavat energiansa tyhjiin kaivessaan kuivaa, kovaa
maata, vaikka helpompaa olisi kostuttaa se ensin vedellä. Muista
se päivittäisessä elämässäsi.
Esimerkiksi ihmisten välisiä riitoja
liika yrittäminen vain pahentaa. Anna siis vihan laantua ensin,
niin että hiillos on jo kylmennyt, äläkä polta
itseäsi palavia raunioita penkomalla. Jos harjoitat kaikissa
toiminnoissasi wu weitä, sinut palkitaan lisääntyvällä
onnella ja ilolla, asioiden vaivattomalla sujumisella, terveydellä
ja pitkällä iällä.
Myös klassisessa akupunktiossa on käytössä
wu wei-periaatteen mukaisia hoitoajatuksia. Eräs niistä
on optimaalisesta akupunktiotyylistä tuttu mielen rauhoitukseen
sekä vapaaseen ja tasaiseen Qin ja Veren kulkuun tähtäävä
hoitoresepti:
LR3, (LR6), LR8 - ST36, LI4
Vaikka klassisessa kiinalaisessa akupunktiossa
vältetään pisterespetejä ja suunnitellaan hoito
aina yksilöllisesti asiakkaan tilanteen mukaan, on olemassa
kuitenkin joitain yleispäteviä neulottelukaavoja, jotka
toimivat ja sopivat hyvin esimerkiksi hoitosarjan päätteeksi
tasapainottamaan kehon energiavirtaukset ja viimeistelemään
annettu hoito.
Wu wei -pisteitä voidaan käyttää
ensiapuna esim. kiireen, stressin, mielipahan, kiukun tai muun akuutin
psykosomaattisen oireilun taltuttamiseksi. Jos on tarve hakea syvää
rentoutumista, ranskalainen korva-akupunktio tarjoaa oivia välineitä
ei-tahdonalaisen hermoston laukaisemiseksi ja Qin kulkua salpaavien
jännitystilojen poistamiseksi nopeasti.
LÄHDE:
"Pitkän iän salaisuuksia - satoja tapoja elää
100-vuotiaaksi ", Dr. Maoshing Ni, L.Ac., D.O.M., Ph.D
Optimaalinen akupunktio, PhD L.Ac Robert Chu
Aurikuloakupunktuuri, Dr. Paul Nogier
 |
Kiukunpoistoakupunktio
vie stressin ja mielipahan!
|
Kiukunpoistoakupunktio rauhoittaa ja auttaa mieltä tasapainottumaan.
Se ohjaa eroon piinaavasta stressistä ja mielipahan tunteesta.
Nopea hoitotulos perustuu verenkierron ja energiankulun tasapainottamiseen
sekä hermoston ja mielen rauhoittamiseen kiinalaisen akupunktion
avulla.
Mielen rytmin muuttuessa myös ruuansulatustoiminnot
tasapainottuvat ja psykosomaattiset vatsa- ja suolisto-ongelmatkin
helpottavat. Kiinalainen lääketiede käsittelee länsimaisittain
diagnosoitua ärtynyttä paksusuolta tyypillisenä
tukkeutuneen Maksa-Qin aiheuttamana tunneperäisenä oireiluna,
jonka taustalla piilevät mm. pitkään jatkunut henkinen
rasitus, kiukku, kiire ja turhautuneisuus.
Hoitotapahtumassa potilas haastatellaan ja kerätyt
oireet luokitellaan kiinalaisen diagnostiikan mukaisesti pulssiluennan
ja kielianalyysin avulla. Varsinaisen neulahoidon aikana asiakas
lepää makuuasennossa rentoutuen n. 45-60min.
Kun mieli hiljenee ja keho rentoutuu, positiivista
muutosta voidaan odottaa jo ensimmäisellä hoitokerralla.
Tavallista on, että etäisyys ympäröiviin olosuhteisiin
ja arjen ongelmiin kasvaa tuntuvasti käsittelyn aikana.
Kiukunpoistoakupunktio toimii yksittäisenä
kiiren kehän katkaisijana tai 3-5 kerran sarjahoitona - tarpeen
mukaan.
 |
Hoida kiusallinen allergia kiinalaisella
akupunktiolla!
|
Kiinalaisella akupunktiolla nostamme tehokkaasti
vastustuskykyä ja saatamme veren immunoglobuliinit nopeasti
tasapainoon. Allerginen nuha, aivastelu, silmien kutina, keuhkoputkien
limaisuus ja astmaattiset oireet ovat arkipäivää
monille, ei vain keväällä ja kesällä, vaan
useille ympäri vuoden. Yliherkkyyttä voidaan lievittää
kiinalaisella akupunktiolla muutamalla hoitokerralla. Samalla tapaa
hoidetaan myös eläinallergiat sekä yliherkkyydet
hajuvesille, hiuslakoille, ruoka-aineille yms.
Maksa on elin, joka prosessoi kaikki kehoon tulevat
aineet: ruoan, juoman, lääkkeet kuten hengityksen mukana
elimistöön joutuvat partikkelitkin. Kiinalaisessa lääketieteessä
kaikki allergiat liitetään aina Maksan häiriötiloihin.
Allergian hoito tapahtuu tasapainottamalla Maksa-Qin kierto kehossa
sekä vaikuttamalla Paksunsuolen kuntoon.
Käsittely sopii myös ruoka-aineallergioiden
ja imeytymishäiriöiden hoitoon, esimerkiksi tomaatin,
paprikan tai omenan aiheuttamaan kutinaan ja turvotukseen iholla
/ limakalvoilla. Tällöin hoito kohdistuu Maksan lisäksi
Pernan ja Vatsalaukun energiatasapainon palauttamiseen. Samalla
tapaa voidaan hoitaa myös laktoosi-intoleranssia, maitoallergiaa
ja keliakiaakin.
Mikäli ongelmana on kasvien siitepöly,
suosittelemme hoitojaksoja jo talvella. Histamiinityyppisissä
allergioissa immuniteetin korjaaminen on hyvä aloittaa tammi-helmikuussa.
Etelässä leppä kukkii jo maaliskuussa, pähkinäpensas
ja koivu myöhemmin. Mitä varhemmin ennaltaehkäisy
aloitetaan, sen kestävämmät ovat tulokset. Tiiviin
hoitosarjan kesto n. 3-5 kertaa oireiden vahvuudesta riippuen.
Voit tarkistaa siitepölytilanteen Turun yliopiston aerobiologian
siitepölytiedotteesta: http://aerobiologia.utu.fi
Tiedustelut ja ajanvaraukset: Tuire Laine, sähköposti:
naturaid@jippii.fi,
puh: 044 576 0890.
 |
Yrttilääkkeet ovat
monipuolisia!
|
Yrttilääkkeet olivat vielä 1800-luvulla
lähes ainoita lääkkeitä. Yhä vieläkin
noin 80% maapallon väestöstä käyttää
niitä, koska synteettisiä lääkkeitä ei
ole saatavilla tai kasvilääkkeet koetaan vaikutuksiltaan
hellävaraisemmiksi.
WHO eli maailman terveysjärejstö on luetteloinut
20.000 lääkekasvia, ja vain 15% kaikista maailman kasvilajeista
on tässä mielessä tutkittu.
WHO kehottaa edistämään kasvilääkinnän
tieteellistä tutkimusta sekä kansallisella että kansainvälisellä
tasolla. Hyvänä esimerkkinä kasvilääkinnän
mahollisuuksista mainitaan mäkikuisma, jonka osuus Saksan depressiolääkkeiden
myynnistä on 27%.
Kauneus ja Terveys
07/08, Timo Elo
 |
Terveyden tukipilarit-ohjelmassa ravitsemusterapeutti
Paula Heinonen!
|
Www.terveydentukipilarit.fi-sivustolta
löydät ajankohtaisia asioita terveydestä, hyvinvoinnista,
ravinnosta ja erilaisista terveysongelmista. 12-osainen ohjelma
perustuu radiosarjaan, joka lähetetään tammikuusta
lähtien Radio Groove FM:n(91,1Hz) ja Radio SuomiPopin(88,6Hz)
taajuksilla ympäri Suomea. Sarjan tarkoituksena on hyvinvoinnin,
terveyden ja tiedon lisääminen antamalla kuulijoille konkreettisia
eväitä ja työkaluja päivittäisiin haasteisiin
ja terveydellisiin ongelmiin.
Ohjelmassa käsitellään mm. seuraavia
kysymyksiä:
• Mitä tuotteita valitsen kaupan ruokaviidakosta?
• Mitä on geeniperimän mukainen ruoka?
• Mitä tarkoittaa viljojen raffinointi eli teollinen
prosessointi?
• Miksi pähkinät ja mantelit ovat todellista terveysruokaa?
• Miksi vatsa on jokaisen aterian jälkeen turvoksissa?
• Miksi ummetus vaivaa, vaikka liikkuu ja juo paljon vettä?
• Miksi painoni vaan lisääntyy, vaikka syö
rasvattomia tuotteita?
• Miten närästyksestä pääsee eroon?
• Miksi suolisto on ihmisen ehkäpä tärkein
elin?
• Mikä yhteinen tekijä on suolistossa sijaitsevalla
bakteerikannalla ja allergioilla?
• Ovatko toistuvat nuhakuumeet ehkäistävissä
suoliston kunnostuksella?
• Miksi minun on aina syötävä probiootteja
antibioottikuurien aikana?
• Voivatko nivelvaivat johtua suolistosta?
Sivustolta löydät lisäksi mm. lääkäripalstan,
jossa funktionaalisen lääketieteen lääkäri
kirjoittaa ajankohtaisista terveysasioista ja tutkijapalstan, jossa
esitellään uusimpia tutkimustuloksia ravinnosta, ravintolisistä
ja terveydestä. Sivuilla myös liikuntapalsta sekä
ravintoterapeutti Paula Heinosen terveysvinkkejä.
Paula Heinosen omat Internet-sivut ja luentokalenterin
löydät täältä.
 |
4 liikettä
unettomuuden selättämiseen
- PhD, L.Ac. Maoshing Ni
|
Unettomuus hidastaa imuunijärjestelmän
toimintaa ja vanhentaa ennenaikaisesti. Kuuluisa taolainen psykologi
Ge Hong eli Han-dynastian aikana noin v. 300 j.Kr ja teki alla esitettäviä
harjoituksia hoitaakseen ja ehkäistäkseen unettomuutta.
Kiinalaistuktimuksissa havaittiin, että Ge Hongin menetelmä
paransi huomattavasti kroonisesta unettomuudesta kärsivien
unenlaatua, jos niitä tehtiin joka ilta 2-4 viikon ajan.
1) Asetu selinmakuulle ja koukista
polvet. Vedä ne käsien avulla kohti rintaa normaalisti
hengittäen. Pysy tässä asennossa minuutin ajan ja
rentouta sitten kaikki jäsenet: suorista jalat ja laske käsivarret
sivuille. Pysy edelleen selinmakuulla ja siirry seuravaan liikkeeseen.
2) Hengitä sisään
ja venytä kumpaakin kättä ylöspäin kohti
päätä. Aloita uloshengitys, tuo kädet takaisin
alas ja hiero niillä kehon keskiosaa rinnasta kohti vatsalihaksia
lepuuttaen kyynärpäitä sivuilla. Toista n. 1min.
ajan.
3) Makaa edelleen selälläsi,
purista kätesi nyrkkiin ja pane ne selän alle mahdollisimman
lähelle lapaluita selkärangan kummallekin puolen. Hengitä
3 kertaa sisää ja ulos ja siirrä sitten nyrkkisi
yhtä nikamaa alaspäin. Hengitä jälleen 3 kertaa
sisään että ulos. Siirrä käsiä alaspäin
joka 3. hengityksellä, kunnes nyrkkisi ovat lanteilla. Hengitä
5 kertaa, siirrä kädet taas häntäluun molemmin
puolin ja hengitä vielä viidesti.
4) Siirry neljättä liikesarjaa
varten päinmakuulle ja pane kädet vatsalihasten alle.
Hengitä hitaasti sisään niin, että rinta ja
pallea täyttyvät ilmalla, ja tunne, kuinka energiavirta
läpäisee koko kehosi. Hengitä sitten hitaasti ulos
ja kuvittele, miten kaikki negatiivisuus poistuu kehostasi. Pidä
taukoa jokaisen hengityksen välillä ja rentouta jokianen
lihas. Toista 1min ajan.
LÄHDE:
"Pitkän iän salaisuuksia - satoja tapoja elää
100-vuotiaaksi", Dr Maoshing Ni
 |
Kiinalainen akupunktio avuksi masennuksen ennaltaehkäisyyn
ja hoitoon!
|
Akupunktiohoitojen tehoa on tutkittu länsimaissa
muun muassa verenpainetaudin, tuki- ja liikuntaelinvaivojen, päihdeongelmien
sekä masennuksen hoidossa. Kaikissa näissä hoito
tehoaa hyvin. Maailman terveyssäätiö WHO on luetellut
yli 400 sairautta, joiden hoitoon akupunktio soveltuu. Löydät
lisätietoa aiheesta mm. WHO:n uutispalvelu Duodecimistä,
Bjm 2001; 323: 467-468.
Miten sosiaali- ja terveysministeri Liisa Hyssälän
vast´ikään käynnistämässä masennuksen
hoitoprojektissa voitaisiin hyödyntää kiinalaisen
lääketieteen tarjoamaa osaamista? Kiinalainen akupunktio
on erinomainen ennaltaehkäisevä ja sairauksia hoitava
hoitomuoto. Se ei kuormita potilasta kemiallisilla valmisteilla,
ei aiheuta lääkkeiden kaltaisia sivuvaikutuksia, vaan
tarjoaa länsimaisen lääketieteen oheen myrkyttömän
ja kansanterveydellisesti vieläpä edullisen hoitomenetelmän.
Tieteellisiä tutkimustuloksia akupunktiolla tapahtuvasta masennuksen
hoidosta on runsain määrin. Ratkaisuksi kiinalainen akupunktio
tarjoaa pääasiassa Maksa- ja Sydän-Qin kulun tasapainotusta.
Lyhyt englanninkielinen lisäinfo aiheesta täällä.
Tromsön
yliopistossa tehdään uraauurtavaa työtä
täydentävien hoitomuotojen nostamiseksi virallisen lääketieteen
rinnalle. Norjan valtio tuki täydentävien hoitomuotojen
tutkimusta 7,7 miljoonalla Norjan kruunulla(yli 1 milj. euroilla)
vuonna 2004.
Virallisen terveydenhuollon on syytä kätellä
kiinalaista lääketiedettä Suomessakin ja yhteistyö
näiden välillä on käynnistettävä muualla
Euroopassa vallitsevan käytännön mukaisesti. Suomessa
kiinalaiseen lääketieteeseen kouluttautuneita terapeutteja
on useita satoja. Heitä voidaan käyttää resurssina.
Näin vapautuu myös perinteisen koululääketieteen
kapasiteettia alueille, joilla siitä on potilaalle eniten todellista
hyötyä.
Liisa Hyssälän käynnistämä
masennuksen hoitoa koskeva toimenpideohjalma julkaistiin Valtioneuvoston
sivuilla 26.10.08 Myös media on huomioinut viime
aikoina toistuvasti työikäisten runsaan mielialalääkkeiden
käytön, lue lisää esim. täältä.
Helsingin yliopistollisessa keskussairaalassa hoidetaan
masennusta nykyään myös aivokirurgialla: http://www.mediuutiset.fi
Menetelmä herättää monenlaisia
ajatuksia, eikä pelkästään siksi, että
hoidon tehoa ja haittoja masennuspotilailla on tutkittu toistaiseksi
vähän.
Tämän logiikan mukaan ihminen on edelleen
mekaaninen konehuone.
_______________________________________________________________
"Ihmeitä ei
tapahdu ristiriidassa luonnon kanssa,
vain ristiriidassa sen kanssa,
mitä me luonnosta tiedämme."
- Augustinus -
________________________________________________________________________________________
|
